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景丽瑜伽培训学院 学员心得体会

发布时间:2016-01-07

  写下这第二篇哈他瑜伽心得,距离我参加专业系统的培训和考试已经整整两个月了。两个月内经历了景丽瑜伽学院和国家举办的瑜伽教练考试,体验了各种紧张、期待、兴奋和欣喜。而我拥有的,是满满的收获,大致有以下几点:专业知识、瑜伽哲学、师生友爱、姐妹情谊、身心健康。

 

  一、专业知识:每一天的课程,老师们都耐心认真地讲解和演示每一个体式的准线、呼吸的控制运用、清洁法、收束法和契合法的使用及功效、冥想和放松休息、瑜伽历史发展和作为专业瑜伽老师应具备的条件和知识等,不仅拓宽了我对瑜伽更深入更全面更系统的认识和了解,而且每天早晨由每一位同学带领大家习练的拜日式初中高级体式,更是打下了扎实的基础,锻炼了大家的教学口令能力。我的身体,也在一天天的变化着:由原来的肩膀僵硬、腿部发抖、呼吸急促到呼吸平稳、意识集中、神清气爽、身体放松,不经意间身体打通了,心情平和了。而离开课堂,我也能够很好地将瑜伽呼吸和体式运用到生活上:路途中、睡觉前,吃饭后,我都知道运用哪种呼吸来平衡身体,调理状态。这就是专业的学习所带来的良好效果。换句话说,瑜伽就是一种生活方式。不仅如此,我还能够将所学知识分享给身边的人,比如我的妈妈。周末时光,我都会带着妈妈一起习练瑜伽的基础呼吸法和初级的简单体式,让她也一同感受瑜伽的美好。这,应该是瑜伽最终的目的:使人身心健康、内心平和。

 

  二、瑜伽哲学:《瑜伽经》里提到对瑜伽的定义:“对心的波动的控制。”每个人,都有欲望,追求、情绪和思维。这所有的一切都会让我们的心产生波动,而这一切也产生于心。而瑜伽,就是要让我们通过体式、呼吸等来让心安静和专注下来,让我们学会不比较、不执着、不沉迷过去和幻想未来,学会在身体伸展放松和缓慢平稳呼吸的专注下,学会心随意走,忘却身心外在的一切烦恼和压力,认真地倾听内心的声音,感受梵我一如的感觉,获得一种平和、宁静的幸福感。

 

  三、师生友爱:景丽瑜伽学院的每一位老师,都很敬业、认真、付出和热爱瑜伽。不仅无私地分享自己所学到的瑜伽知识,还很耐心地解答我们的各种问题,处处为大家着想,也一直给予我们正能量。在此,衷心地感谢各位老师健康、平安、喜乐!

 

 

  四、姐妹情谊:通过瑜伽,我有幸结识了很多好姐妹,她们不仅在学习上给予我帮助和鼓励,生活上也对我照顾颇多。培训过程中我的膝盖不幸受伤,每一天的习练中,姐妹们都会关心我的身体情况,给予我很多好的建议,给我树立信心,为我打气,着实令我倍感温暖。一起看书、一起考试、一起逛街、一起聊天………每一个点点滴滴,都是纯真而美好!而当我们离开这个培训课堂后,我们依旧是一辈子的好姐妹,这是金钱也买不到的财富!

 

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  五、身心健康:学习瑜伽整整半年,我的身体不仅越来越柔软、伸展,而良好的身体状态和专注的呼吸练习也让我的内心更快乐、更平和,学会了不去执着、不去比较,活在当下,每一天都能怀着感恩和谦卑的心去爱这个世界、爱身边的人、爱自己! 感谢瑜伽,感谢生命,感谢景丽瑜伽的每一位老师!

 

景丽瑜伽学员  陈丹妮