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Reformer Training|景丽瑜伽普拉提床培训 和孙俪娘娘一起练起来吧

发布时间:2017-07-05

 

 

 

在 普 拉 提 大 器 械 中 ,

Reformer ( 普 拉 提 床 )

是 效 果 最 为 显 著 的 一 件 ,

长 期 坚 持 ,不 仅 能 够 调 节 身 体 机 能 ,

更 能 提 升 个 人 气 质 。

 

 

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什么是普拉提床?

  Reformer由普拉提发明,在一个像床架一样的框架上面有一个滑车,滑车可以在框架内通过滑轮前后滑动。滑车用一套弹簧连接Reformer的一端。不同阻力的弹簧,提供滑车不同的推拉阻力。滑车上有肩靠,可以在仰卧时固定练习者身体。

 

  在Reformer连接弹簧的这一端,还有一个可调节的脚杆,可以变化前后和上下位置。可以手撑或者脚踩脚杆,还可坐在脚杆上。

 

  另一端有滑轮,连接绳子以及可以用手拉的手带、脚拉的脚带。通过使用自身体重和弹簧阻力,提高或降低动作难度。Reformer的很多部件都可以调节,以适合不同体型和水平的练习者。

 

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学习效果

 

  (1)Reformer练习不仅可以提高你的整体力量、柔韧性、协调性和平衡性等,而且还可以改善你的身体姿态,舒缓身体不平衡引起的各种疼痛。

 

  (2)Reformer具有足够大的尺寸以适应身体完全的活动范围,改善柔韧性和力量。腿和手臂对抗弹簧阻力和身体重力推和拉的动作,特别适合离心收缩的训练,使普拉提练习者形成修长和强健的肌肉。

 

  (3)Reformer连接不同阻力的弹簧、不稳定的滑车滚动,挑战身体的稳定性,发展核心力量和更好的平衡性

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培训导师简介

 

Richard•布朗老师简介

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上海Bodyworks普拉提和功能性训练工作室创始人;

中英普拉提学院创始人;

CoreSuspension® and SOMAT-X® system系统功能训练和普拉提认证的创始人;

国内唯一可以教授美国普拉提协会再继续教育培训的导师;

中国3D解剖学培训课程最早的导师;

培养了泰拳世界冠军Shorinjiryu和Koshiki。

 

 

Rebecca老师简介

 

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中英普拉提学院高级培训导师&联合创始人;

16年中国国家花样轮滑国家队运动员;

11次全国冠军,3次亚洲冠军;

美国北极星普拉提Polestar Pilates在中国的第一批全系列认证教练(垫上,Reformer, 场馆);

美国北极星普拉提亚洲区预备培训导师;

Gyrotonic 和Gyrokinesis level 1教练;            

2015年中国环球小姐选举培训师 。

 

 

 

 

 

 

 

 

具体课程安排及报名信息

 

 时 间

2017年12月19日—12月28日  普拉提床1/2

 

 

 招 生 人 数

为了保证培训质量,保障每位同学可以使用到器械,本次培训限制人数24人。

 

◆ 培 训 价 格 

价格:RMB 14800

早鸟价:RMB12000 (2017年11月1日前)

注:Reformer普拉提床培训分级别1/2,以上培训价格为2个级别的总价。

 

 

 培 训 地 址

景丽瑜伽培训学院

地址:深圳市罗湖区望桐新路5号阔太创意园景丽瑜伽培训学院

 

 

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报名注意事项

  1、阅读报名文章,拨打咨询热线 400-057-3700 咨询培训详细安排。

 

  2、本课程不接受口头预定,报名以交全款为准。

 

  3、本课程一经报名,不接受任何理由的退款申请和延期申请,可转让同期名额或提前一个月办理转本学院其他课程培训。

 

 

认证证书

普拉提床培训出席证书

 

 

 

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小视频欣赏



 

 

 

 

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