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【武汉站】2015年8月27日-28日景丽老师普拉提工作坊

发布时间:2015-07-02

【导师简介】

JOJO景丽老师
景丽瑜伽教练培训学院院长首席瑜伽教练培训导师国际三瑜伽授权培训导师三瑜伽创始人Kali Ray亲传弟子

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D1: 普拉提初体验

  1.普拉提呼吸法

  2.普拉提所强调的核心区域肌肉解剖、功能分析与应用;

  3.普拉提练习的六大原则

  4.普拉提第一套动作(基础)

…………………………………………………

D2:渐入普拉提佳境

  1. 普拉提姿势

  2.人体姿态分析、常见不良姿态的类型、症状以及改善方法;

  3.普拉提在私教方面的应用性和发展;

  4.普拉提第一套动作(中级)

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普拉提工作坊

----人人都有理由爱上普拉提

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