瑜伽文摘

瑜伽冥想

发布时间:2012-09-29

  冥想就是停止意识对外的一切活动,从而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。 
  宇宙本身充满着波动,波动即是资讯,充满着未知的构想。藉由冥想开启右脑的人,能够自由自在地使用宇宙的资讯和构想。人类的大脑,受到天体星球运动的支  配,是宇宙的一部分,而且具备着和所有波动同频道的机能。就好像收音机,调对了频率,就能清晰地接收到讯息。冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。 
  冥想的方法很多,凡是可以达到“无”心,也就是能够停止小我意识(左脑意识)的活动,就是正确的冥想方法。冥想就像睡眠一样,是不能够被传授的,它来自于 你自身,有着它自己的规律。
  一天中最适宜冥想的时间是在清晨和黄昏。那时,空气中充满着精神的能量。冥想时,面向东方或北方安坐,可以受益于地球磁场精微的影响。
  一点凝视法是瑜伽冥想常用的练习方法,它包括语音冥想、烛光冥想、睡眠冥想还有舞蹈冥想等等。