瑜伽文摘

初级瑜伽视频可以用来练习瘦腰瑜伽吗?

发布时间:2019-05-13

景丽瑜伽学员心得-感恩瑜伽,感恩生活!

 

自从2008年看了不少初级瑜伽视频,开始了瘦腰瑜伽的练习,改善了我睡眠差的问题,从此我便喜欢上了瑜伽。

 

有之前瑜伽练习的经历,才有想找专业的瑜伽培训学校进行专业的学习的想法。但一直由于工作和生活被搁置。在今年的学习计划中,瑜伽第一个被选中,当我把想法告诉身边的朋友时,都是一连串疑问,年纪不小了,筋骨能行吗?个人形象一般般,能当一个瑜伽老师吗?.........  在我犹豫不决时,发现一位近70岁的老奶奶在学习瘦腰瑜伽,果断的与景丽瑜伽培训学校的工作人员联系。好事多磨,刚开始报名的名额已完,让我满怀期待的心情一下子落到谷底,当我把心情调整好时,发现又有名额了,这就是瑜伽的缘分。

 

刚开课时就被老师亲切的笑容和甜美的声音给深深吸引住了,才发现这里的每个老师都是这样,不但瑜伽知识专业,而且待人亲切。通过200小时周末班的哈他瑜伽和瘦腰瑜伽学习,让我受益匪浅:

 

 

第一,瑜伽老师的爱胜过一切。瑜伽老师不但要有专业的瑜伽知识,爱心更为重要,爱心表现为如何通过自己的语言告知学员瑜伽的体式,如何观察学员练习中出现的一些问题等。只有心中有爱的老师,才是一个合格的老师。

 

第二,要有连结的想法。瑜伽就是连结。一个人如果不知道怎样与别人沟通就无法连结。在此次瑜伽学习中,我认识了好多朋友,同时也收获了很多,有推荐给我的书籍,有推荐美食的,还有推荐初级瑜伽视频给我看的.......瞬间觉得自己的生活丰富了很多。

 

第三,加强身体的感受程度,注意自我保护。景丽瑜伽培训学校的体式比在其他瑜伽培训学校老师带的体式更专业,在外面的瑜伽培训学校上瑜伽大课时,老师更多的关注是动作体式美不美,而在景丽瑜伽瑜伽培训学校,则强调的是身体对瑜伽的感受程度,能做到什么程度就做到什么程度,很安全的一种锻炼方式。

 

第四,瑜伽是一种修行的方式。在快节奏的都市生活中,每个人为生存,都被压力包围着。健康不但要体现在身体上,还要体现在精神上。如何才能放松自己,让自己内心得到平静,瑜伽的调息和体式锻炼可以有效的达到这一点。

 

周末班200小时的瘦腰瑜伽学习和初级瑜伽视频观看,让我找到重新学习的支点。后期我会参加国家组织的统一考试,同时再加强体能训练,学习普拉提。相信景丽瑜伽培训学校会让我的生活方式发生改变, 感恩瑜伽,感恩生活。