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空中瑜伽|53岁景丽老师亲授培训 带你空中优雅舞动

发布时间:2020-09-26

导师介绍


景丽瑜伽培训学院院长JOJO周景丽

(一)



景丽瑜伽培训学院院长

首席瑜伽教练培训导师
全国健美操国家级指导员
国家级运动健将
SPI普拉提一级认证
三瑜伽创始人Kali Ray亲传弟子
 国际三瑜伽授权培训导师
获得空中瑜伽国际导师资格认证
空中瑜伽一级、二级、三级国际导师培训师
2004年亚洲及太平洋地区健身小姐大赛总冠军
深圳市健美健身运动协会副会长
拥有20余年瑜伽教学经验,被称为瑜伽行业的领航者
景丽瑜伽系列丛书作者:《普拉提》《全效理疗》《印度能量》等


关于空中瑜伽


为什么要学习空中瑜伽?

1、塑造完美曲线。空中瑜伽的动作让全身几乎所有部位都得到锻炼和拉伸,重新雕塑肌肉线条,让身体变得紧致,圆你女神梦。

2、疗愈都市病。长期久坐或低头玩手机的你是不是时常肩背酸痛?练习空中瑜伽可以很好地疗愈背部问题。在空中悬挂有助于拉长脊柱,练习时身体感觉非常舒服。

3、圆你仙女梦。空中瑜伽的动作非常优美,在空中尽情伸展你的曼妙身姿,感觉与天空融为一体,是非常适合女性的瑜伽流派。

4、元气满满每一天。空中瑜伽的反重力练习能人的肾上腺素,刺激分泌血清素、内啡肽、后叶催产素和多巴胺等让人感到快乐的荷尔蒙,提振情绪,让人一天都能量满满。

5、女性抗衰法宝。空中瑜伽能促进血液循环,延缓衰老和老年症状的出现,促进血液净化和淋巴排毒,降低心血管疾病的患病风险。


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什么是空中瑜伽?


很多人说起空中瑜伽,大概都说不清到底什么是空中瑜伽。

空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

空中瑜伽最大的特点就是“反重力”,身体被吊起来可以充分锻炼力量和平衡感,让身体完全伸展开,还能锻炼到平时不会用到的那些肌肉。

悬吊的身体可以让你充分享受飞行的感觉,开阔胸襟、释放压力。

与传统地面上的瑜伽不同,练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。

吊床打开时形似秋千或吊架,闭时又如豆荚,供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。

空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量,同时又融入舞蹈的优雅。


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培训内容


*空中瑜伽的理论基础
*空中瑜伽的呼吸和热身方法        
*空中瑜伽正确的肌肉发力点
*空中瑜伽体式教学
*空中体式变体延展       
*课堂控制与指导技巧
*空中瑜伽的保护技巧和编排技能


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课程安排


1、课程分为part 1 空中瑜伽理论基础 / part 2 空中瑜伽体式教学 / part 3 空中瑜伽排课技巧,三个部分共计25课时,课程理论和实践相结合。        

2、教学时间安排参考

上午:  
9:30 - 12:00 空中瑜伽练习+理论讲解

中午:
12:30 - 14:30  午餐/午休 就餐可在客栈食堂

下午:
14:30 - 17:00 空中瑜伽练习+理论讲解


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常见问题


1、瑜伽教练前景如何?
瑜伽行业的市场大,90%的国人需要健身,而瑜伽作为女性最青睐的运动之一,前景可观。但专业的瑜伽健身人才少,据统计,教学1年以上的老师的平均年薪超10万元。

2、哪些人适合做瑜伽教练?
◆身体体质较弱,想强身健体者
◆对现状不满,想就业创业者
◆想在工作之余,有份额外高收入者
◆想学一技之长者
◆多年瑜伽爱好者,想提升瑜伽专业知识者
◆全职妈妈,想充实自己,提升气质,增加个人兴趣者
◆想减肥塑型,缔造完美身材者
◆瑜伽零基础,想系统学习瑜伽者

3、培训结束后就业前景如何?
景丽瑜伽具有专业的教学团队,国际化教学水平
所有参加教练班培训的学生必须通过严格的培训与考试系统。
合格者方可颁发证书,学习优秀者推荐就业及安排上课。

4、毕业颁发的是什么证书?
每期培训课程结束都将进行学院内部毕业考核,考核主要针对三个方面的内容
理论
体式
实操教学
通过考核的学员即可颁发景丽瑜伽培训学院的《瑜伽教练证书》。优秀学员毕业后可选择进修类课程继续深造,还可申请导师助教、分店实习等工作机会。

5、景丽瑜伽培训学院与其他瑜伽培训有什么不同?
13年学院式教学经验沉淀,专业的教学团队,科学的教学理念,瑜伽初中高级教师培训,严格按照一个瑜伽老师的要求,让你真正具备优秀的教学授课的能力。

课程注重学员瑜伽理论及实践技能的培养,掌握现代的瑜伽科学理念,循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽体式、丰富的理论知识及教学技巧。

在课堂中安排瑜伽教学指导实践,让学员全方位掌握专业瑜伽教师必备的个人素质、专业技巧及沟通能力,全方位培养每个学员的个人练习以及教学技能。

景丽注重学员职业道德的培训,我们坚信,职业道德是一切良性发展的基础!求实、奋进、宽容、感恩,是一个瑜伽从业者的必备条件!


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课程介绍

空中瑜伽一级(25小时)
原价:7000元
  早鸟价:5680元  
上课时间:10月17日-10月21日
9:30-12:00  14:30-17:00