瑜伽课程学习心得

“当你一切准备就绪，你的老师也就出现了”，我非常赞同我其中一位瑜伽学习班老师说的这句话。因此我非常的感谢感恩所有教导过我的老师们，Namaste瑜伽的最初印象是来自于一部电影，感觉很美；优雅。对于这样的美应该是每个爱美人士都所向往的，当然我也不例外，慢慢的就是这样像瑜伽靠拢。先是自己买了书和影碟自己在家闲暇时间练习了一段时间，后来去到健身房跟着瑜伽教练去练习，由于盲目的跟随老师的体式，在一次练习中韧带拉伤，暂停了练习，一别瑜伽两年，一个偶然的机会在跟一个曾经参加过瑜伽学习班的好友聊天中发现她对于瑜伽的阐述和痴迷，让我重新的产生好奇，想去了解瑜伽并想报名参加瑜伽课程，虽然曾练习令我受伤，于是通过她的介绍我幸运的进入了景丽瑜伽学校这个专业培训团队。怀着无比期待的心情开始了我真正的瑜伽之路。

学习初期阶段，大部分的瑜伽课程比较偏爱体式练习方面，虽然每天练习体式都会大汉淋漓，但是很享受这种状态。由于一开始呼吸模式掌控的不好，每次呼吸练习的时候都会打瞌睡，理论也是懵懵懂懂的，不善于言表的我当然最怕的还有实操。老师也总是会不断的鼓励着我还有同学们，所以体会到作为老师要有耐心，爱心，还有老师讲解理论时候的学识。顿时更加的崇拜和敬佩。一段时间的学习令我慢慢的渐入佳境，从一开始钓鱼式的呼吸逐渐的清晰，顺畅，令接下来的体式也会轻松很多。开始享受这样跟老师学习，同学一起分享的状态，然而快乐的时光总是过的那么快。

以前的自己认为瑜伽就是强拉筋骨，让自己变的柔软，可以像电影里，健身房的教练那样柔美，以至于将自己拉伤，最终放弃。我感谢好友的推荐，庆幸自己的选择是对的，在瑜伽学校学习的过程中令我对瑜伽有了新的认识，也改变了生活中一些不良的习惯，学习到原来瑜伽有更悠久的历史，还有科学的理论，规范的体式及呼吸控制模式。瑜伽并不是在垫子上体式的强拉身体，令自己受伤，瑜伽的体式练习是结合呼吸的配合，做到令自己舒适伸展的运动。瑜伽更令我怀着感恩的心去面对生活的每一天。

带着跟老师学习到的瑜伽知识，我也开始教习瑜伽瑜伽课程，然而在教习过程中令我发现自己很多不足，例如对于体式的讲解似乎不够细致，并且对瑜伽学校整个课堂的气场掌握不够，从而有点信心不足。所以我再次的跟着老师学习，然而这次的学习让我更加的专注，加深了对瑜伽体式的理解，反而这次更喜爱瑜伽的理论和呼吸，可以很好的掌控和教习各个呼吸模式，在练习体式前呼吸调整的顺畅了，带着这样顺畅的呼吸去做体式，身体的紧张也会跟着消除。

 通过这段时间的瑜伽课程学习，令我深深爱瑜伽，瑜伽的博大精深对于我这个初出入门的学生我也会在以后的日子跟随老师们不断学习，不断的进步，我也希望我能将瑜伽的精神感染身边的每一个人，让他们也加入瑜伽的大家庭。再一次的感谢我的瑜伽学习班老师们教习我瑜伽知识，你们辛苦了！祝愿老师们永远健康，幸福美满！