瑜伽能强化你的生殖系统

瑜伽能强化你的生殖系统

瑜伽的心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。练习瑜伽强化心轮能使夫妻间更加地互爱。而位于会阴部的生殖轮(生殖轮与性腺相关)也可以通过正确的瑜伽体位练习得到强化，并保持雌雄激素分泌平衡。

脑垂体是人体的性爱中枢,如果脑部供血不畅,脑垂体分泌性激素的能力会大打折扣,性冷淡、高潮障碍等麻烦便会接踵而至。瑜伽中的许多动作能改善脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运作。性爱和谐直接关系伴侣间生活和精神上的和谐。正确的瑜伽练习就像性爱调节器,可以引导我们提高性生活质量,在练习中平衡和协调明阳能量,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽的侧伸展动作可以伸展到骨盆内部,锻炼脊柱,增强男士的性功能,帮助治疗早泄和阳痿:改善女性的卵巢功能,改善月经不调、痛经等症状。

除了瑜伽的帮助之外,你还要寻求一种适合你的健康的生活状态

• 给感情预留时间，伴侣之间多花精力互相交流。
• 注意个人卫生,保持外生殖器官的清洁。
• 充足睡眠，有计划地节制房事。
• 多选含碘铁质的食物(如黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等)和富含蛋白质的食物(如酸奶、鸡蛋等）。