瑜伽文摘
262019-04
瑜伽优势
瑜伽优势    一般而言,体育锻炼不关心人的心灵;哲学不够关心人的身体;宗教对身体的关注也不够、对人的心智反思也关心不够,有时甚至需要盲从或盲信。瑜伽却把身体、心智、心灵的健康整合在一起,因此瑜伽是一...
232019-04
不服输的执着,让我圆了瑜伽培训教练梦
我是一个普普通通的小女孩,如果没有什么意外,就是和父母一样规规矩矩过完这辈子。但是我天生下来就是有一股不服输的倔强。我十几岁就来深圳打工,起早摸黑,但是干了几年也没有存到几个钱。年龄不小了,生活的压力...
192019-04
瑜伽教练培训班的价格是多少?
      瑜伽教练无疑是近年来,发展很不错的行业,许多人都在练习瑜伽(娱乐圈人士、商界巨子以及许多白领、企业工人等等都热衷于这种修身养性、减压调神的健身方法。)那么瑜伽教练培训班需要多少钱了?   ...
182018-08
瑜伽的喜乐是什么?-节选自王志成老师的《喜乐瑜伽》
瑜伽的喜乐是什么?    瑜伽如今已经在全球广为流传,国内也不例外。但凡流行盛广的,一定是喜乐的,因为人类的天性就是追求喜乐。那么,瑜伽的喜乐是什么呢?要回答这个问题,我们首先得思考一下所有形式的瑜伽...
012018-08
瑜伽能改善你的消化系统
瑜伽能改善你的消化系统 消化的主要器官有胃、肠、胰腺、肝脏。这些器官位于腹腔,受到下部盆骨及四周强壮肌肉的支撑。一天24小时,消化器官有着天然的条件,享受自动、轻微的按障,保持自身的健康。正常呼吸条件...
252018-07
"呼吸就是生命"─瑜伽呼吸法Pranayama
呼吸法Pranayama有句名言说:"呼吸就是生命"。瑜伽特别强调呼吸的重要性。根据古老瑜伽经典记载,一般健康的成人一天夜要呼吸21600次。也就是说,每分钟必须呼吸15次,每4秒钟就呼吸一次。一个人...
182018-06
引导生命能量─瑜伽体位法Asana
体位法Asana    瑜伽苦修者们首先仔细地观察形形色色的动物,经过长久的观察后,他们体悟了动物的本能,以及许多用来使它们身体保持健康、富有弹性和敏捷的方法。这些苦修者也发现,不同的动物如何在患病时...
052018-05
克服物质欲念─瑜伽冥想Dhyana
   瑜伽冥想法,简单的理解就是一种教人们克服物质欲念的方法。   瑜伽冥想法的目的在于获得内心和平与安宁,从而达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。《薄伽梵歌》一书中说道: “当一个人由于修炼瑜伽而...
142018-04
什么是哈他瑜伽?
什么是哈他瑜伽?瑜伽所追求的是自然、健康、美丽和幸福。它的优越性就是在于符合自然法则经由“心(冥想法)、身(体位法)、息(呼吸法)"的训练,将身体的潜能发挥到极致     瑜伽,经过五千年的演变及发展...
032018-03
瑜伽能强化你的运动系统
瑜伽能强化你的运动系统    人的身体活动和健康都取决于骨骼和肌肉。如果手和腿都没有肌肉,或者肌肉有缺陷,身体活动就不可能进行;如果胸部、腹部肌肉退化,人就会遭受病魔的侵装;女性腹部、骨盆肌肉虚弱经常...
222018-02
瑜伽能改善你的循环系统
 瑜伽能改善你的循环系统    人体血液循环把营养输送到各组织,这就是与营养供给紧密相关的循环系统。循环系统包括负责血液循环的器官,即心脏、动脉、静脉及毛细血管。    血液循环最重要的器官就是心脏,...
182018-01
瑜伽能改善你的呼吸系统
瑜伽能改善你的呼吸系统强健的呼吸系统能保证血液摄入足量氧气,组织氧气供给就会毫不费力。呼吸系统的健康与否取决于以下三个重要的条件。●第一个条件:健康的肺。大致而言,肺健康有赖于肺的弹性及构成肺的气穴的...