瑜伽文摘
262017-12
瑜伽能舒缓你的神经系统
瑜伽能舒缓你的神经系统    神经系统最重要的部分就是大脑,其次是脊髓和交感神经髓。    不同的神经从大脑和脊髓发出,不断分叉,遍及全身。神经网络非常完整,人体所有组织都有自己的神经网。由于神经网的...
182017-11
瑜伽能强化你的生殖系统
瑜伽能强化你的生殖系统瑜伽的心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。练习瑜伽强化心轮能使夫妻间更加地互爱。而位于会阴部的生殖轮(生殖轮与性腺相关)也可以通过正确的瑜伽体位练习得到强化,并保持雌雄激素分泌...
102017-10
瑜伽能改善你的泌尿系统
瑜伽能改善你的泌尿系统   前面我们已经说过,瑜伽体位法能促进循环系统内的血液循环,对于泌尿系统而言,同样需要充定的血液和氧气,圣哲玛里琪第三式、扭青双腿伸展式等扭转的姿势能通过扭转把新鲜的血液送入膀...
132017-09
瑜伽能改善你的内分泌系统
平衡内分泌 · 协调生理机能Endocrine system 内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病,如失眠、头痛、感冒、月经期紊乱、不明生理疼痛、慢性疲劳综合征等等。 焦虑、压力过...
052017-07
瑜伽与瑜伽的概念
 瑜伽是什么?瑜伽这一术语源于梵文动词词根yuji。这个动词有两种含义。(1)yuj samadhau,即整合;(2)Yuj samyoge,即联结。瑜伽的这两种含义在有关瑜伽的古典著作中得到了应用。...
152017-06
现代瑜伽应该是科学的
  2013年3月25日,《羊城晚报》关于谭崔的报道被置于各大门户网站的首页。一时间关于谭崔身心灵课程所引起的所谓“男女双修”“换妻”等话题引起了人们广泛关注。瑜伽也包含身心灵的内容。一时间,瑜伽、谭...
122017-06
瑜伽优势(喜乐瑜伽节选▪王志成)
  一般而言,体育锻炼不关心人的心灵;哲学不够关心人的身体;宗教对身体的关注也不够、对人的心智反思也关心不够,有时甚至需要盲从或盲信。瑜伽却把身体、心智、心灵的健康整合在一起,因此瑜伽是一种整合,可能...
312012-10
常用瑜伽体式功效
1 站姿腹式呼吸【功效】这是所有呼吸技巧的基础,是最安全有效的呼吸练习,可调节神经系统从而为身心减压,还有助于调节循环和呼吸系统的紊乱。所有的腹部器官得到按摩,促使各内脏腺体以正常的方式分泌激素。2 ...
292012-09
瑜伽呼吸法
简介瑜伽呼吸法,是通过各种不同的呼吸方法(根据个体身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏,刺激各生理腺体良性的分泌,激活脉、轮(可能也相当于中医所说的经络、穴位)的潜在力量,更好地清理洁净身体,由此,为...
292012-09
瑜伽冥想
冥想就是停止意识对外的一切活动,从而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。 宇宙本身充满着波动,波动即是资讯,充满着未知的构想。藉由冥想开启右脑的人,能够自由自在地使用宇宙的资讯和构想。人类的大脑,受到...