景丽瑜伽培训学院
球瑜伽导师课程说明
CAC职业培训与就业促进专家师资委员会
目 录
一、课程体系
（一）课程目标
（二）培养模式与教学方式
（三）课程内容和时间安排
二、教学大纲
（一）课程概述
（二）教学内容
（一）考试形式
（二）考试重点
一、课程体系
（一）课程目标
景丽专业瑜伽教学球瑜伽导师培训体系根植于哈他瑜伽的体位法，借鉴西方现代瑜伽生理解剖学的理论，融合舞蹈及有氧运动的知识。在整体的教学体系下，着重掌握利用球的特性，伴随有节奏的音乐更好的锻炼身体力量柔韧平衡。以适应国内瑜伽行业及广大瑜伽爱好者的不同的需求。
景丽瑜伽特别精选设置了25小时的全日制导师培训课程，学员们不仅要深入接触和掌握与球瑜伽有关的各种理论知识，学习球瑜伽的体位法和相应的呼吸法，还要接受课堂实际操作的严格操练。
通过本次系统的体系化教学培训， 学员将了解到球瑜伽的练习技巧和教学方法，相关的营养与卫生，运动损伤及处理方法，学习如何成为一名优秀的瑜伽导师或修习者。培养学员自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察能力和辅导能力。
（二）培养模式与教学方式
培养模式：以瑜伽导师岗位的实际需求为目标，强调针对性、应用实践性与学员的可持续发展相结合。以理论为指导，以实操为主线，基础理论和技术练习相结合，将培养目标与社会需求紧密联系，把培训考试融入教学过程中，提高教学服务质量。
教学方式：导师示范，协助学员完成练习，完善教学风格，提升学员素质，并普及瑜伽的教学业务。
（三）课程内容和时间安排
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课程名称 |
课程内容 |
总课时数 |
理论学时 |
实操学时 |
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球瑜伽的发展概述，球瑜伽概念，球的选择标准， 球瑜伽上课时的注意事项，球瑜伽的特性与功能 ，球瑜伽的基本动作，球瑜伽常见术语，球瑜伽卫生与营养球瑜伽运动损伤及处理方法，球瑜伽教与学
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25 |
5 |
20 |
二、教学大纲
（一）课程概述
课程对象：所有热爱瑜伽文化、追求健康美丽的人群,从事健身、体育、保健、心理咨询、美容机构的人群.
2、教学目标
（1）通过理论教学培养学员的知识结构。
（2）通过实操实践培养学员实际教学的能力。
（3）通过瑜伽哲学与现代生活方式相结合的理念，培养学员的创造才能。
（二）教学内容
第一章 球瑜伽的概述
第一节 发展概况
第二节 球瑜伽概念
第三节 球瑜伽的特性与功能
第二章 球瑜伽的基本动作
第一节 球瑜伽的术语
第二节 球瑜伽基本动作
第三章 球瑜伽卫生与营养
第一节 球瑜伽与卫生
第二节 球瑜伽与营养
第四章 球瑜伽运动损伤与防治
第一节 球瑜伽运动损伤
第二节 球瑜伽运动损伤的防治
第五章 球瑜伽教与学
（一）考试形式
1、考试内容：
理论：书面问卷，时间为1小时。60分及格，100分满分。
实操：20分钟模拟课堂，包括课程编排，课堂掌控及观察辅助纠正等内容。60分及格，100分满分。
（二）考试重点
1、培训要求：
（1）培训时间：本课程共学习4天时间。
（2）学时：总计25学时。
2、实践教学，教授观察调整的能力。
四、收费标准：
原价4200元 提前30天报名享受早鸟价：3500元/人
五：培训讲师：
六：培训证书：
