-课程时间-
2024年1月26日~1月29日
（地水系列）
Triyoga
让你的身体如流水一般细腻
让你学会如何掌控自己的身体
开启脊柱的柔软性
排除身体和情绪的障碍
感知身体的平衡与内在的喜悦
——景丽老师寄语
关于三瑜伽
三瑜伽TriYoga由美国人Kali Ray创立于1980年，是一套包含瑜伽体位法，呼吸控制法，冥想法的完整瑜伽体系。同时也强调瑜伽知识，纯植物饮食，和疗愈性音乐
TriYoga体位法，是一套兼具艺术与科学的瑜伽流动法，其特点包含平稳的呼吸、脊柱的波动、行动中的放松、动作的经济性，最终呈现的结果是精准的体式与平稳的呼吸与（手、眼）印无缝衔接的合一流动，如行动中冥想。
TriYoga练习法，从基础、一级直至七级循序渐进，适合各种年龄、性别及人生阶段。
为所有人提供了一套疗愈身心，提升生命能量的方法，三瑜伽也是艺术与科学结合的瑜伽流派。把气（Prana）、体位(Asana)和手印(Mudra)融为一体。
形成了独具特色、结构完整，阴阳平衡，汇刚柔于一体,编排精细，自然流畅，如行云流水，由内到外,高雅优美，引人入静的一种瑜伽练习方式。
培训导师：周景丽老师
三瑜伽创始人Kali Ray亲传弟子
景丽瑜伽系列丛书作者
景丽瑜伽培训学院院长
国家级运动健将
深圳市健美健身运动协会副会长
亚洲瑜伽第一美人
kaliji亲授三瑜伽培训资质
三瑜伽认证资质
Kaliji亲授
国内第一家
三瑜伽培训机构
景丽瑜伽培训学院目前拥有专业丰富的瑜伽培训课程体系，常年邀请国内外瑜伽名师进行工作坊授课。
她是三瑜伽创始人Kaliji老师在国内第一位授权可以培训三瑜伽的导师。景丽瑜伽也是国内第一个授权的三瑜伽培训基地。
【培训大纲】
Triyoga
三瑜伽地水系列培训大纲
*Triyoga基础：地水系列，108个体式。适合任何年龄及身体状况的人
*地：整个Triyoga练习中的第一步，全部以仰卧进行，以灵活髋部的练习为主
*水：灵活脊柱，较多俯身及俯卧的练习
*及：气的知识(五种基础呼吸方法和专注冥想方法)
*手印/瑜伽深度放松/不同长度的日常练习程序/瑜伽哲学
