景丽瑜伽培训学院
阴瑜伽导师课程说明
CAC职业培训与就业促进专家师资委员会
目 录
一、课程体系
（一）课程目标
（二）培养模式与教学方式
（三）课程内容和时间安排
二、教学大纲
（一）课程概述
（二）教学内容
（一）考试形式
（二）考试重点
一、课程体系
（一）课程目标
景丽专业瑜伽教学阴瑜伽导师培训体系根植于哈他瑜伽的体位法，借鉴西方现代瑜伽生理解剖学的理论，融合中国传统气的哲学知识。在整体的教学体系下，着重掌握身体深层组织的知识并加能练习。以适应国内瑜伽行业及广大瑜伽爱好者的不同的需求。
景丽瑜伽特别精选设置了一级和二级各30小时的全日制导师培训课程，学员们不仅要深入接触和掌握与阴瑜伽有关的各种理论知识，学习阴瑜伽的体位法和相应的呼吸法，还要接受课堂实际操作的严格操练。
通过本次系统的体系化教学培训， 学员将了解到阴瑜伽的练习技巧和教学方法，学习如何成为一名优秀的阴瑜伽导师或修习者。培养学员自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察能力和辅导能力。
（二）培养模式与教学方式
培养模式：以瑜伽导师岗位的实际需求为目标，强调针对性、应用实践性与学员的可持续发展相结合。以理论为指导，以实操为主线，基础理论和技术练习相结合，将培养目标与社会需求紧密联系，把培训考试融入教学过程中，提高教学服务质量。
教学方式：导师示范，协助学员完成练习，完善教学风格，提升学员素质，并普及瑜伽的教学业务。
（三）课程内容和时间安排
| 课程名称 | 课程内容 | 总课时数 | 理论学时 | 实操学时 |
| 一级 | 阴阳概念及关系、不同组织的练习方法、阴瑜伽的特点及功效、阴瑜伽涉及的组织、关节挤压的好处、安全有效打开身体空间、体式 |
25 |
5 | 20 |
二、教学大纲
（一）课程概述
课程对象：所有热爱瑜伽文化、追求健康美丽的人群,从事健身、体育、保健、心理咨询、美容机构的人群.
2、教学目标
（1）通过理论教学培养学员的知识结构。
（2）通过实操实践培养学员实际教学的能力。
（3）通过瑜伽哲学与现代生活方式相结合的理念，培养学员的创造才能。
（二）教学内容
一级：
第一章 阴和阳
一、阴阳的概念
二、 阴阳的关系
第二章 人体的组织
一、人体的主要组织
二、不同组织的练习方法
第三章 结缔组织
一、什么时结缔组织
二、与阴瑜伽有关的结缔组织
第四章 关节
一、关节的种类和结构
二、 挤压关节的好处
第五章 阴瑜伽
一、 阴瑜伽的特点
二、阴瑜伽的功效
三、安全有效打开身体的空间
四、体式介绍
第六章 教学法
一、 习练的指引
二、 教学的指引
第七章 附图
一、 体式
二、部分结缔组织解剖图
二级：
第一章 阴阳的深层理解
第二章 关于气
一、 什么是气
二、中国传统气的来源、分类和功能
第三章 人体的五脏
一、 五脏的概要
二、五脏的功能
三、五脏和五大元素、脉轮的对应
第四章 经络
一、 什么是经络
二、十二正经及分布规律
三、十二正经阴阳成分的区分
四、十二正经对身体和生命的作用
第五章 体式
第六章 经络系列的教学法
三、考试介绍
（一）考试形式
1、考试内容：
理论：书面问卷，时间为1小时。60分及格，100分满分。
实操：20分钟模拟课堂，包括课程编排，课堂掌控及观察辅助纠正等内容。60分及格，100分满分。
（二）考试重点
1、培训要求：
（1）培训时间：本课程共学习4天时间。
（2）学时：总计25学时。
2、实践教学，教授观察调整的能力。
四、收费标准：
原价：4200元 提前30天报名享受早鸟优惠价：3500元/人
体式照：
